广州夫妇为治流感花费几十万,流感肆虐,跑个步会不会更好?

时间:2018-03-04 09:00:06 作者:广州热跑团 阅读: 6375 点赞: 30 分享: 92

最近正是流感的高发季

热跑菌走在路上

就可以听到断断续续的咳嗽声

“不就是感冒吗?一点点小病有什么了不起的?吃点药马上就能好啦!”广州的沈先生本来也是这样想的。

可自从他的妻子李云从今年1月底加入了流感大军,他就深刻明白了一个道理:一场感冒,可能会致命!

其实感冒原本真的不可怕的,但在李云感冒的时候,免疫系统缺口被打开,各种病毒趁虚而入,并疯狂地撕裂、破坏免疫系统。

因此,在感冒后不久,李云就出现了白肺、成年呼吸窘迫症,用上了维持、运转一天就需要2万元的ECMO(体外人工膜肺),而且一用就是18天……

在花费了数十万的手术费用,多次闯鬼门关后,李云目前的情况才稍微稳定下来。

原来感冒这么可怕??!!

在这个流感肆虐的季节

跑者们有什么需要注意的呢?

感冒了还能不能继续跑步?

怎样才能避免患上感冒?

现在就由热跑菌来一一解答

感冒是怎么引起的?

感冒可以分为普通感冒和流行性感冒两种,症状包括打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛,严重的时候还会发烧。

长辈们常说,“多穿衣服,着凉了会感冒”“晚上要盖被子,不然第二天起来就感冒了”,那就是说,感冒就是因为着凉咯?热跑菌很负责任地告诉你:不是的!

其实,这两种感冒,都是由病毒引起的,主要区别在于:普通感冒不会传染,而流行性感冒具有超强的传染力!

不过在了解清楚对方属于哪种感冒之前,热跑菌还是建议保持一定的距离哈,毕竟流行性感冒严重起来,分分钟会引起心肌炎甚至死亡呢

导致普通感冒的病原甚至多达上百种,以鼻病毒为主,这些病毒都能引起流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状。

因为病毒种类实在太多,而且还特别傲娇,心情不好就会变异,所以普通感冒是没有通用的特效药的,只能靠人体自身的免疫系统对抗。

贝勒大学医学院在新英格兰医学杂志上发表的一篇论文显示:无论是呆在4摄氏度的室内,还是泡在32摄氏度的热水中,在接种了病毒以后,染上感冒的概率都是一样的。所以感冒跟气温真没啥关系,也许你在办公室坐着,一颗感冒的病毒颗粒飞进你的鼻子,而你当时刚好免疫系统正在开小差,那就中招了

经常跑步可以减少感冒发生吗?

整体来说,科学界都认可运动能够有效提高人体的抵抗能力和适应能力。

相比不运动的人,跑者们的免疫系统会更加强大,“开小差”的几率也会更低,所以更少发生感冒。所以平时多跑步多运动可是非常重要的呢,被感冒支配的恐惧实在是太难受了~

感冒后能否继续跑?

既然跑步可以提高免疫力,那我感冒的时候也去跑步吧,让免疫系统变得更加强大,然后大声跟感冒病毒说一声“我不会输的!”……盆友,答应热跑菌,别再傻下去了好吗?

有的跑友可能会认为,感冒的时候,只要跑步出汗,把体内的热量带走,就可以痊愈了!

其实不是这样的,不是因为出汗所以感冒好了,而是因为感冒好了才会出汗。

当感冒发烧的时候,就证明身体在升温对抗病毒,在免疫系统获胜的时候,身体的温度就会下降,而身体降温的方法就是流汗。

如果在感冒的时候跑步,就会使体内产生的热量增加,导致免疫系统紊乱,进而身体抵抗力下降,使感冒迅速加重,或是久久不愈。

感冒到底可以做什么运动?

有的跑友“一天不跑就不舒服”,如果感冒了怎么破呢?如果感冒不是很严重,而且真的一天不跑就茶饭不思的话,热跑菌有几个成熟的小建议:

1)感冒的时候身体比较虚弱,所以运动量要减半,绝对不可以随心所欲加量运动;

2)感冒时不要去人多的地方运动,比如说:健身房、游泳馆等地,以免将感冒传播给别人,或是引起交叉感染;

3)冬季感冒不宜进行户外运动,以免寒风再度侵袭免疫系统,爬楼梯或室内蹲起等更适合感冒患者。

如何预防感冒?

说了那么多关于感冒的内容,当然“如何预防”才是关键!

对于流感,最行之有效的预防方法就是接种疫苗。毕竟“预防胜于治疗”嘛!

而对于没有疫苗的普通感冒,我们要怎么预防呢?多喝水果断是有效的,因为喝水有助于新陈代谢,对免疫系统的维护很有帮助。

刚刚提到感冒的根本原因是病毒,那么只要不接触到病毒,自然就不会得感冒了。

而要不接触到病毒,最关键的部分就是注意卫生,特别是注意洗手,因为感冒病毒是可以从口、鼻和眼睛入侵的。

文章部分内容、图片来源网络

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