下饭菜这么炒,清爽好吃还不怕胖,筷子一边去,勺子吃才过瘾!

时间:2018-02-24 11:14:54 作者:吉兔兔 阅读: 8007 点赞: 73 分享: 18

家人这几天心情不是很好,吃饭也不是很有胃口了,兔兔为此十分烦心,怎么样才能让大家吃得开心点呢?其实在兔兔看来,全家人高兴就是最幸福的事情了,而要让全家人都高兴,做一顿可口的饭菜是必须的,这饭菜不需要多精美,也不需要有多高超的手艺,只要倾注了爱心就可以了。

这道下饭菜是兔兔琢磨出来的,家人吃完过后觉得很好吃,下面兔兔就分享一下这道菜的配料和做法!

【配料】

四季豆 / 鸡蛋 / 胡萝卜

植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 四季豆切丁备用,鸡蛋打散备用,胡萝卜切丁备用;

2. 铁锅热油,放入打散的鸡蛋煸炒成形,出锅装盘备用;

3. 放入切好的四季豆煸炒。

四季豆有益于心脏,所含的可溶性纤维可降低胆固醇,其中的维生素A和维生素C可以稳定血压,减轻心脏负担。

四季豆所含的维生素K能增加骨密度,预防骨质疏松和降低骨折风险。

除此之外,四季豆还能补铁,防感染,还能预防血糖变动。

4. 放入切好的胡萝卜一起煸炒,胡萝卜被称为“小人参”,常吃能防癌抗癌。

5. 放入之前炒好的鸡蛋一起煸炒,煸炒至四季豆和胡萝卜断生,放入适量食用盐和鸡精调味即可。

这道菜清爽健康,全家人都喜欢吃,筷子吃根本不过瘾,用勺子一勺一勺挖着吃才过瘾,配上香喷喷的米饭,简直太好吃了!

所谓幸福,就是一家人高高兴兴在一起吃一顿饭,粗茶淡饭也能吃出快乐的感觉,你们说对不对?

大家喜欢这道菜吗?

欢迎和兔兔一起交流讨论,

更多内容关注:吉兔兔

相关阅读
  • 佟丽娅“香肩锁骨装”,热巴杨幂都输了!第4张我的眼睛彻底挪不开了!

    佟丽娅“香肩锁骨装”,热巴杨幂都输了!第4张我的眼睛彻底挪不开了!

    2018-02-09

    佟丽娅大家好,我是小牛,一直以来,我非常的关注娱乐圈的女明星,因为我知道娱乐圈的女明星们都比较爱比美,特别是在打扮和穿着之上,更是一个比一个要强,但是我最看好的就是佟丽娅,这位女神,特别香肩锁骨装非常的迷人。佟丽娅穿着这身白色的锁骨裙,腿下面的裙子还是开叉裙,这服装穿的真是恰到好处,刚好可以把佟丽娅...

  • 张继科、景甜还没公开恋情,网友为了啥?分两派争得面红耳赤

    张继科、景甜还没公开恋情,网友为了啥?分两派争得面红耳赤

    2018-02-09

    新年临近,娱乐圈也是喜事不断,阿娇被求婚,谢娜生双胞胎,韩庚也恋爱了。近期张继科、景甜亲密互动,网友坐等公布恋情。景甜、张继科没想到,恋情还没等到公开,网友们却先操碎了心,纷纷争论起张继科、景甜谁能管住谁?谁才是老司机?网友操心张继科此前参加多档综艺节目,在娱乐圈中表现活跃,疑是要往娱乐圈发展,难免...

  • 卡纳瓦罗:斯托很狡猾 在欧洲德比不会第一轮就踢

    卡纳瓦罗:斯托很狡猾 在欧洲德比不会第一轮就踢

    2018-03-01

    腾讯体育3月1日广州(文/曾潇) 明天晚上,中超首轮就将上演广州德比。上个赛季,两支球队大战四次,故事多多。卡纳瓦罗在赛前非常低调地表示:“联赛第一场比赛,就要对富力这样非常难缠的对手。作为联赛的开端,这是不容易的事情,给我们准备的时间也不是特别充分。”【中超专题】谈起富力这个对手,不管是恒大还是卡纳瓦...

  • 砍25分!勇士管理层的决定很英明,他们的选择获得了巨大的回报!

    砍25分!勇士管理层的决定很英明,他们的选择获得了巨大的回报!

    2018-03-01

    109-101!!!勇士队在客场战胜了奇才队,球队的战绩紧跟火箭队。本赛季的勇士队还是很有机会再次夺回联盟第一的宝座!奇才队遭遇实力,他们的战绩现排东部赛区第四。这赛季的奇才队比上赛季要进步些,球队的核心大将波特和比尔的进步是有目共睹的。但是,球队的核心控卫沃尔似乎还是不太稳定。希望他在伤愈复出后能够表现...

  • 张继科&景甜接吻!公开恋情了!这些细节真是太甜了!

    张继科&景甜接吻!公开恋情了!这些细节真是太甜了!

    2018-02-07

    最近的娱乐圈真是好事一桩接一桩明星们订婚、结婚、生孩子……一波接着一波来!似乎就差一个“公布恋情”了!!似乎……哈哈哈哈哈哈哈科科&大甜甜可以成为这个头条归属CP!期待期待期待昨天就被狗仔爆料:两人前后脚回酒店,甜甜助理还在楼下迎接科科!并且两人还在车内亲了!亲了!亲了!今天,两人微信情侣头像又再...

推荐阅读