23℃!23℃!巢湖接下来的天气简直像“坐火箭”!那么问题来了:我们还要春捂么?

时间:2018-03-10 01:22:27 作者:精彩视频段子 阅读: 6544 点赞: 12 分享: 73

23℃!

23℃!

23℃!

巢湖这天气

分分钟坐着火箭上天了

随着上波冷空气的撤退

今天开始

巢湖天气又要进入晴暖模式

前几天降下去的温度,

马上就要升回来

这起起伏伏的温度

可以说是相当任性了

今天气象台公布

巢湖在3月13日

最高温度将达到23°C

这分明是一秒入夏的节奏啊~

接下来的周末

也都被太阳晒得暖洋洋的

再看一看这23°C的高温

是不是妥妥的感觉暖意浓浓

而且还都没有雨

!!!

这个周末可以放心大胆的出去玩了~

不过,小编还是要提醒大家

这段时间大家还是要多捂捂

不然可能“惹病上身”

俗话说“可度三九,难熬春寒”

忽冷忽热的时候

有些高发疾病要注意了

那么问题来了

春捂秋冻该到底该怎么“捂”呢?

老话说“春捂秋冻,不生杂病”

是很有道理的

但“捂”的位置很有讲究

绝不是“不减衣服”这么简单

春季捂对4个位置

不但养生效果事半功倍

“一年无病”的效果分分钟达到哦

辛海,北京中医医院副主任医师,对于失眠、头痛、急慢性腰腿痛、亚健康、肺癌、内分泌失调类疾病有深入的研究。

春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:

早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

1

手腕:守住全身血脉

手腕处有心经的原穴——神门

心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

主治病症:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

2

腰眼:肾好一切都会好

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴,可温暖肾阳。

除了点按以外,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉 9 次,再逆时针方向压揉 9 次,如此连做 36 次。

3

小腿:聚阳气,一年少疼痛

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。

4

肚脐:养阳气,助长寿

中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法:

即,每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。

春捂有讲究

不需要抱着毛衣毛裤不放手啦

捂好这四个部位

健康一整年

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