元宵节将近,痛风患者可以吃汤圆吗?

时间:2018-03-02 15:19:34 作者:别痛风 阅读: 6775 点赞: 73 分享: 80

元宵将至,幸福团圆。对于一个吃货来说,软糯可口的汤圆无疑是继春节之后,另一道不可错过的美食。不过,对于痛风患者来说,吃汤圆是否有甚讲究?且听别痛风小编细细说来。

1

汤圆能否放心吃?

“高热量”,“高脂肪”,“高糖分”是汤圆的三大特征。由于多数汤圆中,均加入猪油、坚果等食材,所以往往一碗汤圆的热量经常可以高的吓人,而对于痛风患者而言,过多的摄入脂肪,显然是不利于病情控制的。

其次, 按照我国目前已有的汤圆分类来看,并不是所有的汤圆的,都可以归为低嘌呤食物。例如四川著名的心肺汤圆以及广东的四式汤圆。

前者是将豆腐干、冬菜切碎,用猪油炒后制馅,煮熟配上卤煮的猪心、猪肺及多种调味料而成,后者则添加了绿豆、红豆、糖冬瓜、芋头等食材,所以单纯从嘌呤上来看,上面两种汤圆的高危系数,绝不亚于一两块红肉所带来的风险。所以无论你处在痛风的那个时期,食用汤圆时,应谨记“观察食材、适量食用“的原则。

2

元宵吃多少合适?

除了早餐不适合吃元宵外,最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以,但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃元宵,否则如前面所说,这类食品不好消化、排空慢,也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。

3

其他注意事项

1.糖尿病患者最好不要吃甜馅元宵,可改吃咸味汤圆。

2.胃肠消化功能不良、溃疡者也不宜多食。

3.吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。

4.家里有小孩的朋友们,也要注意3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。另外,小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃,以防不测。

最后,小编祝愿大家元宵快乐!在这里,小编也给大家出几个灯谜,欢迎大家去痛友圈猜灯谜,过元宵!

中药名类:

1.妇女节前一天(打一中草药)

2.古城姐妹(打一中草药名)

成语类:

1.爱好旅游(打一成语)

2.盲人摸象(打一成语)

3.蜜饯黄连(打一成语)

动物类:

1.娘子娘子,身似盒子。麒麟剪刀,八个钗子(打一动物名)

2.脚着暖底靴,口边山胡须。夜里当巡捕,日夜把眼眯(打一动物名)

3.脚儿小,腿儿高,戴红帽,穿白袍(打一动物名)

相关阅读
  • 他曾舌吻古力娜扎,晒与张馨予的床照

    他曾舌吻古力娜扎,晒与张馨予的床照

    2018-02-03

    他曾舌吻古力娜扎,晒与张馨予的床照

  • 腊月二十五,推磨做豆腐,春节这些习俗你知道吗?

    腊月二十五,推磨做豆腐,春节这些习俗你知道吗?

    2018-02-11

    视频内容本期内容:                     今天阿酷带领大家继续了解咱们春节的一些习俗。腊月二十四,掸尘扫房子。扫尘就是年终大扫除,北方称“扫房”,南方叫“掸尘”。到了这天啊,家家户户都要打扫环境,大江南北,到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的气氛。在春节前扫尘,是中国民间素有的传统习...

  • 仅有9分钟出场时间,不要再浪费他的才华了,交易他吧!火箭喜欢

    仅有9分钟出场时间,不要再浪费他的才华了,交易他吧!火箭喜欢

    2018-02-03

    一个妙招让你轻松拥有大长腿 wccc678一个妙招让你告别小短腿 wccc678一个妙招让你告别矮个子 wccc678127-124!!!雷霆队被掘金队绝杀了,球队遭遇了两连败。这场比赛,雷霆队的防守真是好差。若不是球队的当家核心之一乔治苦苦得分,紧咬比分。雷霆队早就被打扒了,球队早就投降了。看来罗伯森的缺席对他们的影响太大了,...

  • 别想16连胜!雷霆官宣第三巨头回归,宁可输球也轮休,就为干火箭

    别想16连胜!雷霆官宣第三巨头回归,宁可输球也轮休,就为干火箭

    2018-03-06

    北京时间3月6日,明天全美三大媒体将会直播一场焦点大战,火箭会对抗雷霆,今日雷霆主帅多诺万宣布了一个巨大利好。此前对开拓者的比赛,雷霆核心安东尼没有出场,所有人都在担心他是受伤还是轮休?现在看甜瓜明显是为了打火箭养精蓄锐。今日,雷霆主帅多诺万在接受采访时确认,安东尼会出战对火箭的比赛,而他之前的休息就...

  • 一把手 吃100送100

    一把手 吃100送100

    2018-02-04

    无美食,不城市赶紧拿上这些美食优惠和小伙伴们,约!约!约!福利 1一把手吃100送100详情请戳上方蓝色字体福利 2友达面馆请你吃霸王餐详情请戳上方蓝色字体福利 3小林煎饼每人两个钓钟烧免费领详情请戳上方蓝色字体福利 4稻盛田1元购流心芝士挞详情请戳上方蓝色字体福利 5香兰叶子当餐立减50元详情请戳上方蓝色字...

推荐阅读