中医最关注女性这里!女性健康90%和它有关,赶紧看看吧!

时间:2018-03-06 02:07:06 作者:女性健康漫谈 阅读: 8672 点赞: 13 分享: 99

女性健康很大程度上和气血有关,中医的望闻问切,都是看你的气血是否通畅或者满盈。但是很多女性往往忽略了它对自身的影响,气血是养生保健的根本,一旦气血不足,出现大量的亏损现象,那身体就会出现各种各样的毛病。

女性可以从眼睛,皮肤,头发,耳朵,指腹,等地方判断自己是否是气血不足。

气血不足的女性一般皮肤粗糙,发青,发白,发暗,发黄长斑;眼袋大,眼睛干涩,眼皮沉重;头发干枯,掉发,头发开叉;耳朵纤小,无光;指腹扁平,薄弱或指尖细细。

再者,若手心偏热,出汗或者手,冰冷;进睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜;运动时容易胸闷气短,疲惫不堪难以恢复都属于气血不足。

女性气血不足对女性健康有什么影响呢?

1.月经失调

气血是身体能量的输送带,维持身体的正常运行,但是血虚的人无法得到气血给予的热量,容易导致气滞血瘀,月经不调。

2.衰老加快

女性一旦气血不足,肝脏就无法正常的排毒,导致脸色发黄暗哑,皮肤粗糙,痘痘,色斑等都会逐渐出现,导致过早呈现衰老之态。

3.肥胖

身体内气血能量不足时,没有足够的动力将身体内的废物排出体外,身体内的垃圾越积越多,人就容易出现肥胖。

4.孕妇气血两亏

怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤,母亲气血不足自然会影响到胎儿的健康,孩子出生后容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差,容易腹痛、腹泻,感冒、咳嗽等。产后若不注意补充气血,会出现乳汁不足,头晕乏力,甚至性生活不协调等症,落下月经病。

按摩穴位调气血

【脚底板】

脚底板关乎人体健康的穴位多达70个,它和人体脑部和心脏有着密切联系,可以平衡人体内部各脏器。每天用热水泡泡脚坐在床上按按脚底,或者在逛公园时踩踩鹅卵石都可以活跃脚底血气,调节阴阳平衡。

【腋窝】

腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,腋窝得到刺激后,使人大笑,同时促进血液循环。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

【脊柱】

尤其是久坐的人,要经常按摩。脊柱是滋养着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行。

其中,食疗是最好的方式:

多吃多吃富含维生素,钙质,疏肝理气的食物。譬如全麦面包,莫药师\膏方、麦片粥、玉米饼等谷物,在家定期炖排骨汤也是不错的选择。玫瑰花,茴香,柑橘,莲藕,萝卜,山楂也可以补气血。

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