常见的这8种家常菜,排毒补水润肠道,常吃防癌,值得为家人收藏

时间:2018-03-07 14:38:31 作者:小C说健康 阅读: 31 点赞: 91 分享: 66

常见这8种家常菜,可以排毒补水润肠道,值得为家人收藏

1、菜花,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。所以非常值得收藏,而且经常吃可以防癌抗衰。

2、苦瓜含有抗癌作用的活性蛋白质,对于增加免疫细胞的活性很有一手,经常吃的话,还能清除体内毒素,帮助排毒,可以瘦身,肥胖想减肥和抽烟的朋友记得要多吃苦瓜。

3、生菜有助于皮肤补水,喜欢美容的朋友可以多吃生菜,因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。美容养颜哦

4、西红柿,被称为神奇的菜中之果,能降低胆固醇的含量,所以他对于高血脂等病症有非常好的防治作用。

5、番薯,可以润肠通便。排肠胃毒素,美容养颜哦

6、马铃薯,在人体延缓衰老过程中有重要作用,可以很好的促进消化,防止便秘,常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。

7、栗子,具有补肾的功效。称“肾之果”,保持一个良好肾脏,可以增强体质、祛病延年。

8、山药,有补脾养胃、补肺益肾的功效,多吃养生功效是非常多的。延年益寿哦

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