伤肾的5个习惯男人万万碰不得

时间:2018-02-06 08:14:27 作者:冬雨医生 阅读: 1888 点赞: 17 分享: 2

有这样一种病:每10人中,可能就有1人患上;而在10个病人中,知道自己有病的,却只有1个;并且,很多人一发现就是中晚期……

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

5大习惯很伤肾,还不快戒掉?!

1、吃盐多

盐吃得多并不能防腐,反而会伤肾。

怎样才算多?对于健康成年人,每天摄盐量超过6克,就算多了;而对儿童,超过3克就是多。

控盐上,教大家一个小技巧:等菜准备盛盘时再放盐。

2、长太胖

肥胖,会导致肾小球肥大或硬化,从而引起肾脏损伤。

有数据显示,肥胖相关性肾小球病的发病率比过去增加了10倍!

因此,肾脏疾病的高危人群,要注意远离超重或肥胖,尤其是腹型肥胖。

3、喝水少

曹雪芹曾说:女人是水做的。其实啊,人都是水做的。

有研究表明,喝水少会使身体脱水,损害血管功能,从而导致慢性肾病、心血管病等,危害堪比吸烟。

另一个更常见的危害是,水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高,诱发肾结石。

4、常憋尿

俗话说:忍一时风平浪静。但你忍尿?肾可不太平。

憋尿最直接的危害,是导致尿路感染;再者,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。

经常憋尿,还会慢慢感觉没有尿意,膀胱炎也会找上门来……

5、乱吃药

药乱吃,肾“药丸”。

不少非处方药也有一定的毒性,最常见的是人们感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药、各类补肾的中成药等,比较敏感的人可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。

营养美食

蒜蓉粉丝蒸虾

1、准备好食材。

2、鲜虾洗净,剪去虾须虾枪,用剪刀把背部打开取出虾线,并用菜刀在虾身上轻剁轻拍几下。

3、绿豆粉丝提前用凉水泡发30分钟,用剪刀剪成小段,放入锅中煮成八分熟。

4、捞出后沥干水分,铺在盘底。

5、开背虾平铺在粉丝表面形成花型。

6、锅中放入食用油,再放入蒜蓉炒出香味,放入除香葱外的所有调料烧开做成蒜蓉汁。

7、将烧好的蒜蓉汁用汤匙浇盖在虾的开背处,及粉丝上。

8、锅内倒入水烧开,然后将虾盘放入,加锅盖中火蒸4分钟。

9、取出虾盘洒上葱花。

10、锅内再烧热一大匙油,趁热淋在香葱的表面,点缀红辣椒段即可。

一品元宝肉

1、准备好食材。鹌鹑蛋提前煮熟去皮,锅中入油烧至八成热,放入鹌鹑蛋。

2、小火炸至表皮金黄色捞出沥油。

3、锅中加入冷水,放入宽度约5厘米左右的五花肉块,大火烧开。然后取出沥水备用。

4、另起锅,倒入食用油,放入冰糖,小火炒化至焦糖色。

5、然后放入焯过水的肉块翻炒均匀,表面均匀裹上糖色。倒入料酒、生抽、老抽炒匀。

6、放入干辣椒、八角、桂皮、香叶、小茴香大火翻炒均匀,再放入葱段、姜片翻匀。

7、锅中加入足量热水,没过肉块大火烧开。然后盖上锅盖,转中火炖40分钟。

8、加盐,大火收汁,倒入鹌鹑蛋焖煮5分钟即可出锅。

养生猪蹄汤

1、猪蹄剁成小块儿(一般卖家会代劳)洗净,凉水入锅,中小火煮开5、6分钟,出净血沫;

2、捞出,仔细冲洗干净;

3、换水,加入八角、桂皮、花椒、香叶并一大勺黄酒,中火烧开;

4、保持沸腾,打去浮沫,继续煮30分钟左右,将猪蹄捞出,汤汁和香料不要;

5、焯水时准备调料和配料;

6、猪蹄第三次入锅放入大松IH压力电饭煲中,加入开水至最高水位线,并下入黄芪、党参、大枣、桂圆、枸杞子,玉米、胡萝卜和山药块儿;

7、盖上锅盖,选择煲汤功能,如需定时可自行定时,我觉着一个半小时可以了,按“开始”;

8、程序结束后,立即打开锅盖,加入盐、胡椒粉调味儿。

9、准备蘸料:将酱油、料酒、蚝油和辣根放入小碗,拌匀;再加入葱花和香菜末,喜欢吃辣的可以加辣椒粒,拌匀;

10、将猪蹄和适量汤汁、配料盛入碗中,与蘸料一起上桌,可蘸食,也可取适量放入汤中调味儿,即可。

昂刺鱼鲜虾豆腐汤

1. 锅内热油,爆香一部分姜葱,加入鱼煎至表面金黄。

2. 锅内加入足量水(冷、热均可),加入葱姜,煮开。

3. 加入适量花雕酒,继续煮约5分钟后加盖,调制可保持锅内沸腾的火力炖煮。

4. 汤色变浓变白后加入豆腐。

5. 加入虾,继续炖煮片刻。

6. 加入适量盐即可出锅。

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