长寿=“肠寿”?肠胃想健康,这两个问题跟答案要记住

时间:2018-06-02 18:26:13 作者:和于术数 阅读: 9784 点赞: 56 分享: 61

消化系统是吸收营养的主要途径。肠胃好,身体才会健康,想长寿必须要"肠寿"。

肠胃想健康要记住这两个问题跟答案

一、肠胃不健康表现在哪里?

1.饭后出现腹部胀痛

饭后腹部疼痛伴随恶心、呕吐,在脐上或心口处若是摸到硬块,这种情况应进行详细检查。

2.饭后2小时左右出现胃痛

饭后2小时左右才出现胃痛,有时半夜疼醒,常有反酸现象。疼痛一般在上腹偏右,有规律。这可能是患上了十二指肠溃疡或十二指肠炎症的表现。

3.饭后恶心、呕吐、有积食感

饭后上中腹痛,伴随恶心、呕吐、积食感,如受凉、吃了刺激性食物后发作,这种是胃溃疡的表现。

二、如何才能"肠寿"

因为我们的胃部内部有一层很脆弱的粘膜组织,它就是一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全,想要"肠寿",我们就要保护胃粘膜,方法就是补硒。

补硒:使用一些抗氧化物质的合成品来调理胃部,比如麦芽硒维E片,同时补充硒+维生素E+β胡萝卜素,在市面上比较常见,用现代提纯萃取技术从食物中把营养物质提取出来,按照特定比例搭配,这是有严格要求的,硒元素,维生素E,β胡萝卜素都是对肠胃调理有极大作用的。

微量元素硒正是肠胃功能修复的重要元素,对阻止胃粘膜坏死,促进粘膜的修复和胃溃疡的愈合有非常大的帮助,麦芽硒维E片是唯一同时补充维生素E跟硒元素协同调理胃健康的,每日摄取量也是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2016版)中提到的,成年人每人每日硒元素的推荐摄入量为50微克。

能够连续补硒一个月以后肠胃功能肯定会有明显的好转,"肠寿"就能长寿。

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